يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الخلايا والخلايا تكون الأنسجة والأنسجة تكون الأعضاء والأعضاء تكون الأجهزة والأجهزة تكون الجسم كله، عند النظر إلى مكونات الجسم البنيوية كلها سنجد ثلاثة أشياء رئيسية وهي العظام وبعد ذلك العضلات ثم تأتي الدهون.
بعض الشائعات علمتنا أن كلمة دهون سيئةٌ ولا يجب أن نتلفظ بها من الأساس وأن الجسم يجب ألا يحتوي على ذرة دهونٍ واحدة حتى نحصل على قوامٍ ممشوقٍ وجميل لكن الحقيقة أن الدهون جزءٌ مهمٌ وحيويٌ جدًا من الجسم ومثلها مثل بقية الأنسجة لها أهميتها ووظائفها التي تصاب بالعجز والقصور إن اختفت، أهمها هو شكل الجسم بمساعدة العضلات فلو كانت كل الدهون ضارةً ما كان المصابون بالنحول الشديد وبعجز الجسم عن تخزين الدهون يحاربون لأجل الحصول على بعض الخلايا الدهنية في أجسادهم ويعني ذلك أننا فهمنا الدهون وبالتالي السمنة بأكملها بشكلٍ خاطئ.
السمنة هي الحالة التي يحتوي فيها الجسم على درجةٍ عاليةٍ من الدهون المكدسة وغير المستخدمة والتي قد تزيد عن وزن بقية أنسجة الجسم الأخرى وحدها وتسبب تغيرًا شاملًا في الشكل ومساحة وحجم الجسم ومع الوقت تبدأ في التأثير على الوظائف المختلفة بداخله والمجهود العام الظاهر بالخارج.
لا يوجد وزنٌ معينٌ ثابتٌ أو مثالي يجب على كل سكان الكوكب أن يصلوا إليه فأجسادنا متباينة ومختلفة ومكوناتها ليست متماثلة وأوزانها قد لا تكون دلالةً صحيحةً على شكلها وغالبًا ما يتم حساب الوزن حسب قاعدةٍ معينة بالنسبة إلى طول الجسم ومؤخرًا صار الوزن يحسب بالنسبة إلى الطول ووزن العظام وكثافتها وحجم العضلات ونسبة سوائل الجسم وعليه يتم تحديد نسبة الدهون التي ستكون مناسبةً وصحيةً لهذا الجسم.
باختلاف كل تلك المعطيات فإن وزن الستين على سبيل المثال قد يكون وزنًا زائدًا جدًا لأحد الأشخاص فيحتاج التخلص منه في حين أنه يعطي جسدًا ممشوقًا ورائعًا لشخصٍ آخر، كما أن هنالك فرقًا شاسعًا بين الوزن الزائد الذي يحتاج إلى الضبط وبين مشكلة السمنة الكبيرة وذلك ظاهرٌ بالطبع في تعريف السمنة
هنالك العديد من المشاكل والأسباب التي بإمكاننا إدراجها تحت قائمة أسباب السمنة لكنها أيضًا متباينة ومختلفة حسب حالة الشخص وطبيعة جسده، بإمكاننا البدء بالأسباب الأكثر جدية مثل:
الجينات واحدةٌ من أهم وأشهر أسباب السمنة فأحيانًا تجد أطفالًا يعانون من السمنة تمامًا مثل والديهم أو بمجرد الوصول لمرحلة المراهقة تبدأ الجينات عملها وتزداد أوزانهم كثيرًا ليصبحوا مثل أفراد عائلتهم وهذه ليست حالةً مستعصية لا يمكن التخلص من السمنة فيها بل كل شيءٍ ممكن وإنما المشكلة فقط تكمن في قابلية أجسادهم أكثر من غيرهم لتخزين الدهون
بعض الأمراض تسبب السمنة مثل مشاكل إفراز هرمونات الغدة الدرقية أو غيرها من أمراضٍ قد تؤثر على عملية الأيض في الجسم عندها أنت بحاجةٍ لعلاج المرض قبل التوجه لعلاج السمنة
بعض العقاقير والأدوية تكون السمنة من أعراضها الجانبية وهي مشكلةٌ يعاني منها كثيرون خاصةً عند عجزهم عن التوقف عن الدواء عندها هم بحاجةٍ للاهتمام بوزنهم بشكلٍ يفوق التصور حتى لا تزداد أوزانهم
السبب الأكبر والأكثر شيوعًا وانتشارًا هو أسلوب الحياة الخاطئ في العادات الصحية وفي النوم والاستيقاظ وفي تناول الطعام وفي نشاط الجسم
الإكثار أو الإنقاص من وجبات الطعام في اليوم كلاهما غير صحي فالجسم بحاجةٍ لثلاث وجباتٍ رئيسية أهمها الإفطار القوي والكبير ثم الغداء المتواضع والعشاء الخفيف
نوعية الطعام الذي نتناوله تودي بنا إلى مشاكل لا حصر لها خاصةً الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون والسكريات والمياه الغازية كلها لا فائدة لها للجسم تقريبًا وتسبب السمنة
بعض الناس إما بسبب ضيق وقتهم أو طبيعة أعمالهم لا يمارسون أي نشاطٍ بدنيٍ على الإطلاق في يومهم وتلك مشكلةٌ خطيرة تؤثر على وظائف الجسم كلها لا وزنه وحسب
النوم نهارًا والاستيقاظ ليلًا وعدم تناول كمياتٍ كافيةٍ من السوائل و اتباع أنظمةٍ غذائيةٍ خاطئةٍ أو عنيفةٍ لفقدان الوزن كل تلك أسباب ستؤدي بك إلى السمنة لا محالة إذا لم تسارع لعلاجها وإصلاحها
أحيانًا يتوهم الناس إصابتهم بالسمنة بسبب طبيعة عضلاتهم وشكل عظامهم وطريقة ترسب الدهون عليها
هل المشكلة الوحيدة من مشاكل السمنة هي مشكلةٌ نفسية؟ هي عدم قبول الشخص لشكل جسمه ورغبته في التخلص من وزنه الزائد؟ لا يمكن أن ننكر أن تلك بحد ذاتها مشكلةٌ غير هينة تؤثر على الحالة النفسية للشخص كثيرًا وتزعزع ثقته بنفسه وتجعله خجولًا ومنطويًا وغير منفتحٍ للآخرين.
لكنها ليست المشكلة الوحيدة وليست مشكلةً سائدة فكثيرون ممن يعانون من السمنة استطاعوا التغلب على ذلك العائق النفسي والتصالح مع أجسادهم وهنا يكمن واقع وجود العديد من المشاكل الصحية التي تسببها السمنة وتضاعفها مع الوقت.
ومن مشاكل السمنة:
أول المتضررين صحيًا هو القلب حيث تشكل الدهون حملًا كبيرًا وثقيلًا عليه وعلى مكونات الدم الذي يكون مسئولًا عن ضخه لكل الجسد ويبدأ يعاني من الأمراض المزمنة
يصبح الشخص الذي يعاني من السمنة معرضًا للإصابة بالسكري في أي وقت
تؤثر السمنة على هرمونات الجسم كذلك والوظائف المترتبة عليها
كما تشكل الدهون والأوزان الزائدة عبئًا متزايدًا على الجهاز التنفسي ما يؤدي في بعض الأحيان إلى الاختناق أو العجز عن التنفس بشكلٍ سليم خاصةً أثناء النوم
تؤدي كذلك إلى واحدٍ من أسباب السمنة وهو الخمول وقلة نشاط الجسد وهو ما يزيد منها فيزداد الشخص خمولًا أكثر
تؤثر تلك المشاكل والمضاعفات على الحالة النفسية والاجتماعية والحياة التواصلية الطبيعية وهو ما قد يؤدي إلى الدخول في مشاكل وأمراض نفسية مثل الاكتئاب أو الفوبيا أو مشاكل أكثر تعقيدًا.
بعض الشائعات علمتنا أن كلمة دهون سيئةٌ ولا يجب أن نتلفظ بها من الأساس وأن الجسم يجب ألا يحتوي على ذرة دهونٍ واحدة حتى نحصل على قوامٍ ممشوقٍ وجميل لكن الحقيقة أن الدهون جزءٌ مهمٌ وحيويٌ جدًا من الجسم ومثلها مثل بقية الأنسجة لها أهميتها ووظائفها التي تصاب بالعجز والقصور إن اختفت، أهمها هو شكل الجسم بمساعدة العضلات فلو كانت كل الدهون ضارةً ما كان المصابون بالنحول الشديد وبعجز الجسم عن تخزين الدهون يحاربون لأجل الحصول على بعض الخلايا الدهنية في أجسادهم ويعني ذلك أننا فهمنا الدهون وبالتالي السمنة بأكملها بشكلٍ خاطئ.
السمنة هي الحالة التي يحتوي فيها الجسم على درجةٍ عاليةٍ من الدهون المكدسة وغير المستخدمة والتي قد تزيد عن وزن بقية أنسجة الجسم الأخرى وحدها وتسبب تغيرًا شاملًا في الشكل ومساحة وحجم الجسم ومع الوقت تبدأ في التأثير على الوظائف المختلفة بداخله والمجهود العام الظاهر بالخارج.
لا يوجد وزنٌ معينٌ ثابتٌ أو مثالي يجب على كل سكان الكوكب أن يصلوا إليه فأجسادنا متباينة ومختلفة ومكوناتها ليست متماثلة وأوزانها قد لا تكون دلالةً صحيحةً على شكلها وغالبًا ما يتم حساب الوزن حسب قاعدةٍ معينة بالنسبة إلى طول الجسم ومؤخرًا صار الوزن يحسب بالنسبة إلى الطول ووزن العظام وكثافتها وحجم العضلات ونسبة سوائل الجسم وعليه يتم تحديد نسبة الدهون التي ستكون مناسبةً وصحيةً لهذا الجسم.
باختلاف كل تلك المعطيات فإن وزن الستين على سبيل المثال قد يكون وزنًا زائدًا جدًا لأحد الأشخاص فيحتاج التخلص منه في حين أنه يعطي جسدًا ممشوقًا ورائعًا لشخصٍ آخر، كما أن هنالك فرقًا شاسعًا بين الوزن الزائد الذي يحتاج إلى الضبط وبين مشكلة السمنة الكبيرة وذلك ظاهرٌ بالطبع في تعريف السمنة
أسباب السمنة
هنالك العديد من المشاكل والأسباب التي بإمكاننا إدراجها تحت قائمة أسباب السمنة لكنها أيضًا متباينة ومختلفة حسب حالة الشخص وطبيعة جسده، بإمكاننا البدء بالأسباب الأكثر جدية مثل:
الجينات واحدةٌ من أهم وأشهر أسباب السمنة فأحيانًا تجد أطفالًا يعانون من السمنة تمامًا مثل والديهم أو بمجرد الوصول لمرحلة المراهقة تبدأ الجينات عملها وتزداد أوزانهم كثيرًا ليصبحوا مثل أفراد عائلتهم وهذه ليست حالةً مستعصية لا يمكن التخلص من السمنة فيها بل كل شيءٍ ممكن وإنما المشكلة فقط تكمن في قابلية أجسادهم أكثر من غيرهم لتخزين الدهون
بعض الأمراض تسبب السمنة مثل مشاكل إفراز هرمونات الغدة الدرقية أو غيرها من أمراضٍ قد تؤثر على عملية الأيض في الجسم عندها أنت بحاجةٍ لعلاج المرض قبل التوجه لعلاج السمنة
بعض العقاقير والأدوية تكون السمنة من أعراضها الجانبية وهي مشكلةٌ يعاني منها كثيرون خاصةً عند عجزهم عن التوقف عن الدواء عندها هم بحاجةٍ للاهتمام بوزنهم بشكلٍ يفوق التصور حتى لا تزداد أوزانهم
السبب الأكبر والأكثر شيوعًا وانتشارًا هو أسلوب الحياة الخاطئ في العادات الصحية وفي النوم والاستيقاظ وفي تناول الطعام وفي نشاط الجسم
الإكثار أو الإنقاص من وجبات الطعام في اليوم كلاهما غير صحي فالجسم بحاجةٍ لثلاث وجباتٍ رئيسية أهمها الإفطار القوي والكبير ثم الغداء المتواضع والعشاء الخفيف
نوعية الطعام الذي نتناوله تودي بنا إلى مشاكل لا حصر لها خاصةً الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون والسكريات والمياه الغازية كلها لا فائدة لها للجسم تقريبًا وتسبب السمنة
بعض الناس إما بسبب ضيق وقتهم أو طبيعة أعمالهم لا يمارسون أي نشاطٍ بدنيٍ على الإطلاق في يومهم وتلك مشكلةٌ خطيرة تؤثر على وظائف الجسم كلها لا وزنه وحسب
النوم نهارًا والاستيقاظ ليلًا وعدم تناول كمياتٍ كافيةٍ من السوائل و اتباع أنظمةٍ غذائيةٍ خاطئةٍ أو عنيفةٍ لفقدان الوزن كل تلك أسباب ستؤدي بك إلى السمنة لا محالة إذا لم تسارع لعلاجها وإصلاحها
أحيانًا يتوهم الناس إصابتهم بالسمنة بسبب طبيعة عضلاتهم وشكل عظامهم وطريقة ترسب الدهون عليها
اضرار السمنة
هل المشكلة الوحيدة من مشاكل السمنة هي مشكلةٌ نفسية؟ هي عدم قبول الشخص لشكل جسمه ورغبته في التخلص من وزنه الزائد؟ لا يمكن أن ننكر أن تلك بحد ذاتها مشكلةٌ غير هينة تؤثر على الحالة النفسية للشخص كثيرًا وتزعزع ثقته بنفسه وتجعله خجولًا ومنطويًا وغير منفتحٍ للآخرين.
لكنها ليست المشكلة الوحيدة وليست مشكلةً سائدة فكثيرون ممن يعانون من السمنة استطاعوا التغلب على ذلك العائق النفسي والتصالح مع أجسادهم وهنا يكمن واقع وجود العديد من المشاكل الصحية التي تسببها السمنة وتضاعفها مع الوقت.
ومن مشاكل السمنة:
أول المتضررين صحيًا هو القلب حيث تشكل الدهون حملًا كبيرًا وثقيلًا عليه وعلى مكونات الدم الذي يكون مسئولًا عن ضخه لكل الجسد ويبدأ يعاني من الأمراض المزمنة
يصبح الشخص الذي يعاني من السمنة معرضًا للإصابة بالسكري في أي وقت
تؤثر السمنة على هرمونات الجسم كذلك والوظائف المترتبة عليها
كما تشكل الدهون والأوزان الزائدة عبئًا متزايدًا على الجهاز التنفسي ما يؤدي في بعض الأحيان إلى الاختناق أو العجز عن التنفس بشكلٍ سليم خاصةً أثناء النوم
تؤدي كذلك إلى واحدٍ من أسباب السمنة وهو الخمول وقلة نشاط الجسد وهو ما يزيد منها فيزداد الشخص خمولًا أكثر
تؤثر تلك المشاكل والمضاعفات على الحالة النفسية والاجتماعية والحياة التواصلية الطبيعية وهو ما قد يؤدي إلى الدخول في مشاكل وأمراض نفسية مثل الاكتئاب أو الفوبيا أو مشاكل أكثر تعقيدًا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق