تواجه الأم عدة صعوبات مع صغيرها خلال تقديم بعض الوجبات الغدائية وخاصة الوجبة المدرسية.
لذا نقترح لك سيدتي بعض الاقترحات التي ستساعدك :
- تعويد الطفل على الأكل الصحي قبل مرحلة المدرسة.
- مشاركة الطفل بوضع الطعام في حقيبته المدرسية وترتيب الأطعمة .
- مناقشته قبل النوم عن الطعام الذي يرغب أن يتناوله في اليوم التالي.
- التنويع وعدم تكرار نفس الطعام يوميًا .
- الأكتار من تناول الفواكه والخضار، يجب تقطيعها ليسهل تناولها.
- ويمكن استخدام قوالب البسكويت أوابتكار طرق لتقديمها له(لها) بشكل مبهج يجعله يستمتع في تناولها.
- يجب أن تكون الوجبة في حقيبة الطعام المدرسية متنوعة وملونة، وتحتوي على العناصر المفيدة والضرورية لصحة الطفل.
يجب ألا يأكل الطفل نوع واحد فقط من الطعام لأنه لا يرغب بسواه. فالمكوّنات الغذائية المتنوعة ضرورية و تساعد في نمو الطفل وصحتة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق